CHE COSA E’ L’AG®

L’antiginnastica® è stata creata e messa a punto in Francia, verso la metà degli anni 70’ da Thérèse Bertherat, chinesiterapeuta.

Un metodo per imparare a conoscere il proprio corpo

Conoscere il proprio corpo, entrare in contatto con lui, significa permettersi di accedere al proprio essere nella sua interezza. Vi aiuta a prendere piena coscienza del vostro corpo, a sentire i rapporti che esistono tra le sue varie parti. Vi permette di comprendere i legami che uniscono la testa ed il corpo.

Un metodo per ritrovare la mobilità e la vitalità del vostro corpo

Gli eventi della vostra vita vi hanno portato a contrarre, accorciare, atrofizzare molti dei vostri muscoli. L’antiginnastica® vi insegnerà a sbarazzarvi, da soli, da tutte quelle contratture, rigidità e dolori che vi opprimono, vi stancano e bloccano i vostri slanci.

Un metodo che rispetta il vostro corpo

L’antiginnastica® è fatta di movimenti molto piccoli, estremamente precisi, che corrispondono alla fisiologia dei vostri muscoli. Piccoli movimenti che risvegliano ogni singolo muscolo, dal più grande al più minuto, dal più conosciuto al più ignorato, al più dimenticato. Piccoli movimenti che vi insegneranno a far lavorare per voi e non contro di voi dei muscoli che oggi non sapreste neppure localizzare.

A chi si rivolge

A tutti , a qualunque età. Mal di schiena, dolori cervicali ed articolari, scoliosi, dolori muscolari, artriti in generale, sciatalgie, lordosi lombari, piede piatto, alluce valgo, ma anche problemi digestivi, stati di ansia, stitichezza, depressione, insonnia, irritabilità stress ecc.. uno solo o più di questi disagi condizionano il vostro stile di vita e le vostre relazioni. Tanti dolori al collo, alle spalle, alla regione lombare potrebbero essere evitati se conoscessimo l’organizzazione neuro muscolare del nostro corpo. Ci sono troppe persone che non sanno come sono fatte, che non sanno come muoversi correttamente; siamo accecati da una grande ignoranza per ciò che è semplice e basilare. C’è un’ intera catena muscolare posteriore che va dal cranio ai piedi. È lei che governa tutti i nostri movimenti. La muscolatura posteriore è una. Quando il collo si muove, si muovono anche i piedi.

ANTIGINNASTICA® E PARTO

L’Antiginnastica® propone movimenti di una precisione estrema, per preparare il corpo delle donne al parto. Fondati su dati anatomici e fisiologici rigorosi, questi movimenti risvegliano nelle donne il gusto delle senzazioni sottili e quello di abitare il corpo con tenerezza, con rispetto per se stesse e per il bambino che deve nascere. Le donne che fanno questo lavoro durante la gestazione nascono a sè, mentre mettono al mondo il loro bambino.

“Ci viene detto che è necessario che il nostro corpo si fortifichi, che occorre sudare e traspirare. Allora, per conquistare la forma, inforchiamo la bicicletta, ci appendiamo alla spalliera, corriamo fino a perdere fiato, ci mettiamo a sollevare i pesi. Quello che invece dovremmo fare prima di tutto è aprire gli occhi, prenderci il tempo di guardare il nostro corpo per comprendere come funziona ” Thérèse Bertherat.